美体：旱鸭子水中花样瘦身法(组图)(3)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

美体：旱鸭子水中花样瘦身法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月31日10:30 假日100天

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

池边俯卧撑

　　2.池边俯卧撑

　　训练方法：双手推住池边，抬起一条后腿，重心向前做俯卧撑动作。

　　训练目的：锻炼胸大肌及双臂肌肉，减去多余

　　注意事项：重心一定要压向前方，向前屈臂时双肘要打开，在自身能力范围内尽量加快速度。

　　运动量：20-25次/组，做4组

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

美体：5分钟沙发操打造轻盈玉臂(组图)2006-07-31 10:00:45
美体：成熟女人深蹲塑臀法(组图)2006-07-28 16:09:38
美体：30秒小动作拉长美腿(组图)2006-07-28 10:27:13
美体：木桶浴滋润诱人美肌(组图)2006-07-27 12:13:20
美体：简易操塑造美背妖姬(组图)2006-07-27 11:30:01
美体：舒展妖娆风情水蛇腰(组图)2006-07-27 10:38:09
美体：乳沟并非尤物专属挤一挤你也能拥有(组图)2006-07-27 09:51:08
美体：拉伸香肩重现美人骨(组图)2006-07-26 16:12:07

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有