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1克汗可带走0.64千卡热量
要知道,人体约有200万-300万个汗腺,久坐不动的人一天产生的汗液不足2升,但高温、体力运动能使汗液分泌量高达10升。每出汗1克可带走0.64千卡热量,出汗不仅带走热量,也是排泄毒素的途径。通过运动出汗,让胆固醇、尿素等新陈代谢产物随汗液排出体外。
腋下汗容易有味
分泌汗液的汗腺有两种:一种是分布全身的外分泌腺,外分泌腺分泌的汗液几乎没有气味,但外分泌腺分泌的汗液中含血液成分,故容易带有食物的气味;另一种是主要分布在腋下的泌离腺。泌离腺分泌的汗液中含脂质,经皮肤表皮上的细菌分解后,会产生浓烈的气味,这就是狐臭。
汗腺退化让汗液容易发臭
专家警告,由于空调的普及,即使盛夏人们也不太出汗,汗腺开始退化、减少。汗腺退化、减少的人一旦遇到高温环境,为了降低体温,为数不多的汗腺需开足马力紧急排汗,结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出。因此现代人外分泌腺分泌的汗液也带汗臭。
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