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2.乘车时,应左右手交替握把手。
3.手提重物时,应两只手分开拿或者注意换手,以分担重量,避免造成肩部不适或因受力不均影响肩部健康。
4.不正确的睡姿也会伤害原本就“肩负重任”的肩部。所以,合适的睡具起了关键的作用。注意调整枕头的高度和硬度。
5.骑车女士尤其应注意肩部皮肤护理。在涂抹防晒霜的基础上,出门前还要全副武装,披肩、手套、太阳镜、遮阳帽,一样都不能少。(作者/小月)
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