15分钟塑形：玉腿又直又长令人心动不已(组图)(7)_伊人风采_新浪网

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15分钟塑形：玉腿又直又长令人心动不已(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年08月11日14:01 《时尚娇点》

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拯救O型腿(新浪伊人风采配图，来源：IC)

　　拯救O型腿

　　STEP1：双腿并拢，脚掌完全接触地面，双膝紧靠，深蹲。臀部仿佛坐在脚跟上。重心略前移，让腹部靠近大腿。

　　STEP2：保持双脚脚掌牢牢贴近地面，慢慢起身，双手指尖触地，尽可能伸直双腿，感受双腿后部肌肉拉伸。保持15秒后，回复初始姿势即可。(文/child)

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