4月甩肉32斤玛丽亚凯莉自创一叉减肥法(组图)(3)_伊人风采

4月甩肉32斤玛丽亚凯莉自创一叉减肥法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月12日14:49 金羊网

“迷你餐”减肥成效卓著(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

　　而在四个月内“甩肉”近16公斤，秘诀在于她自创的“迷你餐”减肥法。她不再碰高热量的食物，每天只吃少量的鱼、蔬菜汤、沙拉与水果等低碳水化合物食品，并配合有氧运动、重量训练，造就体重61公斤、秾纤合度的体态。她的发言人表示，她每天都充分休息，并补充大量水分，除了控制饮食外，还在健身教练陪同下运动。她常使用跑步机运动，并做仰卧起坐与伏地挺身，最爱的运动方式是在水深及肩的泳池中跑步。(芷汀)

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