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美体：简单3招解决电脑木偶颈背危机(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年08月16日10:02 金羊网

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肩部放松法(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　肩部：

　　1、自然站立成坐姿均可，左肩先向前绕环，重复10次左右。右肩再向前绕环，重复10次左右。

　　2、下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展。作用：通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。

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