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减肥：发汗法排毒纤体又美颜(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年08月21日15:06 深圳新闻网-深圳都市报

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发汗排毒瘦身(新浪伊人风采配图，来源：新华网)

　　温馨提示：

　　一、及时补充水分，发汗前饮1-2杯温水或淡盐水，以免大量流汗引起虚脱。

　　二、每次发汗不要过多，严格控制在20-30分钟，若出汗超过身体负荷量则导致血液循环量锐减，容易晕倒。

　　三、发汗后要谨防保暖，绝对不能立即到寒凉处，应让汗水慢慢散发，用干毛巾擦干，使体内热量不会过量散发。

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