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美体：4个优雅动作告别上臂赘肉(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年08月23日09:45 《瑞丽服饰美容》

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手臂动作之四

　　步骤四：

　　后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出，而另一支手臂弯曲，收于腰间，四节动作连续完成，然后再左右手臂交替练习。(作者/咪姆)

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