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美体:4个优雅动作告别上臂赘肉(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年08月23日09:45 《瑞丽服饰美容》

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手臂动作之四

  步骤四

  后撤的腿向前上一步后,随之单臂屈肘向前打出,而另一支手臂弯曲,收于腰间,四节动作连续完成,然后再左右手臂交替练习。(作者/咪姆)

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