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美体：猴子捞月动作快速瘦臂(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月25日15:40 《瑞丽服饰美容》

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手臂动作二

　　步骤二：

　　双腿并紧，身体直立，臀部绷紧，一支手臂紧贴同侧大腿，另一支手臂继续向上伸展划一90度弧线，此时不要吐气，屏住呼吸。

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