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美体：猴子捞月动作快速瘦臂(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年08月25日15:40 《瑞丽服饰美容》

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手臂动作四

　　步骤四：

　　单臂慢慢放下，直到双手自然下垂，双腿并紧，身体直立，臀部绷紧，然后再换另一支手臂继续步骤一的动作。(作者/咪姆)

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