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僵尸跳：懒MM减肥必练(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年08月28日09:25 金羊网

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防止反弹的小妙招(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　其实每

天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就来看看懒人家中运动纤体方案吧。不同身材可有不同的方法噢！

　　找到与自己相对应的体型，再做如上动作，一周至少要做4次完整的练习，10天后就可以有明显的效果。在家就可以运动，你还有什么借口偷懒吗？看完报纸就行动起来吧，榨干你身体里的懒，恢复纤体好身材。

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