僵尸跳：懒MM减肥必练(组图)(3)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

僵尸跳：懒MM减肥必练(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月28日09:25 金羊网

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

梨型身材跳一跳(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　西洋梨型身材

　　身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。

　　练习步骤：

　　1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。

　　2、左右腿各50个垂直举腿。

　　3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各30次。

　　4、弹跳75下，手臂同时保持向前平行伸直。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

美体：爱作的MM减肥容易反弹(组图)2006-08-25 15:56:20
健康减肥怎么吃都不胖(组图)2006-08-25 14:41:34
贪吃MM减肥的私房话(组图)2006-08-25 10:21:31
皮包骨辣妹减肥食谱(组图)2006-08-25 09:29:18
这样的运动量减肥最有效(组图)2006-08-24 14:54:27
减肥：健身房新手MM必读(组图)2006-08-24 11:41:26
减肥：7日瘦身计划表胖妹变身俏佳人(组图)2006-08-24 11:22:23
7大瘦腰穴位每天5分钟轻松减肥(组图)2006-08-24 10:46:45

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有