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喝牛奶减肥效果能加倍(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月29日10:31 深圳新闻网-深圳商报

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酸奶也可以有同样效果(新浪伊人风采配图)

　　这样神奇的酸奶

减肥效应中是牛奶成分中的钙质起了作用，另外，天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧。正常有效且又营养的减肥方法是：

　　建议一：每天饮用三到四杯(200毫升左右的容量)低脂牛奶。建议二：每天食用3杯低脂酸奶。

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