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美体：斯文小动作手臂速瘦2CM(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年08月30日10:09 Lady 格调

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如何才能瘦臂？(新浪伊人风采配图，来源：精品购物指南)

让手臂瘦下来几个因素

　　体重：毫无疑问，当你发胖体重增加的时候，上臂的

脂肪也随之堆积。而全面瘦身，能够带来的结果之一，就是大臂围的减少。

　　组成比例：这里指身体里脂肪含量，以及与肌肉、水分、骨骼及其他组织的比例关系。改善比例的目的是燃烧脂肪，同时保留肌肉的线条。方法就是要兼顾饮食和锻炼。如果只控制饮食或只注意锻炼，结果不是让肌肉和水分随着脂肪的减少而流失，就是流失了水分却无法塑造一个优美的肌肉线条。

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