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减肥不减胸按摩是秘诀(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月05日10:50 东方网－解放日报

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按摩和扩胸都是好运动(新浪伊人风采配图)

　　健身教练建议：仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等方法都能增加胸部肌肉增长。每天可以在早餐前或晚上临睡前进行锻炼，贵在持之以恒。其次是乳房按摩。它能促进性腺分泌激素的功能，并使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育。(上海俪人女子

医院乳腺科/金文昊)

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