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减肥：张惠妹动感美女的瘦身经(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月19日17:01 家报

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耐力呼啦圈成就阿妹完美曲线(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

　　3.耐力呼啦圈：呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。

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