减肥：脚后跟走路巧瘦身(组图)(2)_伊人风采

减肥：脚后跟走路巧瘦身(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月21日14:34 新晚报

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脚后跟走路减少大腿内部赘肉(新浪伊人风采配图，来源：北方网)

　　脚后跟走路巧瘦身

　　每天起床后或睡前，用脚后跟走路的瘦身操，所需时间很短，尤其适合现在忙碌的上班族，每次只要一分钟，真是再方便不过的

减肥法。而且这种运动又有益健康，在这时间内也可以放一段进行曲或恰恰的音乐，来加强走路的速度，又可以增加乐趣，就算多做一点也不觉得累。这种运动的好处是，用后脚跟走路可以提臀、瘦小腹、瘦小腿，锻练大腿的内侧肌，减少大腿内部的赘肉等等，如果你有其中一项的困扰，可以尝试着这种运动，而且又能让自己能有完美的曲线。

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