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减肥：上床练瑜伽下床瘦到家(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年10月11日10:13 假日100天

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床上瑜伽令你轻松瘦身(新浪伊人风采配图，来源：华奥星空)

　　想要每一天都感到精力充沛，心情愉快吗？那么，在伸展中你能感受轻松，在呼吸里体会愉悦。以下3个床上瑜伽动作，通过一些动作配合正确的呼吸，能够充分按摩肠道，加快肠蠕动，即使你吃了过多的东西，也能快速消耗。通过一些反正常生活的姿势引导血液的走向，能够快速消除疲劳，补充精力。提高机体的自我调整功能。

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