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减肥：燃烧卡路里劲歌排行榜TOP10(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年10月20日15:12 深圳女报

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K歌减肥需要技巧，否则嗓子哑不说，还瘦不了(新浪伊人风采配图)

　　唱K瘦身正确式

　　唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动，不仅能促进新陈代谢，还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。另外，使用腹式呼吸法，横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量，

脂肪分解时所需的氧气便能充分被吸收，脂肪燃烧的效果将大大提升。

　　值得注意的是，大喊大叫并不能帮你减轻重量，嗓子喊哑身体还可能浮肿哦！正确的K歌姿势，就是以下几招：

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