减肥时最具负效果的饮料TOP4(组图)(4)_伊人风采

减肥时最具负效果的饮料TOP4(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月23日11:01 新浪伊人风采

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运动饮料(新浪伊人风采配图，来源：中华合作时报)

　　3.运动饮料

　　运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量。但同时它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的。如果你打算运动一个小时以上，它可以帮助你提高运动表现。

　　但是不运动也常喝运动饮料则对

减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。还有红牛等咖啡因饮料不仅给你很多卡路里和一段时间的兴奋，同时也给你兴奋过后的低迷。

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