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美体:正宗排毒清肠瑜伽美食DIY(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年10月26日10:52 大连日报

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瑜伽美食(新浪伊人风采配图,来源:新闻晚报)

  香酱拌蔬菜色拉

    原料:黄瓜一碗(切片)、

西红柿一碗(切片)、灯笼椒三分之一碗(切长条)、葡萄干一汤匙,豆腐二分之一碗(切丁)、花生酱三汤匙,酸牛奶一碗、蜂蜜两汤匙、酱油二分之一汤匙 。

  将豆腐用开水焯一下,放入冷水中冷却,将黄瓜、西红柿和灯笼椒混合装盘,把冷却的豆腐放在上面,再放上葡萄干。

  将花生酱、酸牛奶、蜂蜜和酱油混合调匀,吃前浇在蔬菜上面。 (瑜伽导师:张涵,1995年开始从事职业健身教练工作,具有国际健身运动学院颁发的国际瑜伽导师资格证书。)

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