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减肥:减少卡路里的摄入易如反掌(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年10月26日14:34 《时尚健康》

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单面三明治比传统三明治热量少70卡(新浪伊人风采配图,来源:大洋网)

  方法四:

    用鸡汤或肉菜汤,去代替橄榄油或奶油做饭。

  减掉卡路里:150

  方法五:

    吃一个单面三明治,也就是说,只有一层面包。

  减掉卡路里:70。(作者/Timegoesby)

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