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减肥：减少卡路里的摄入易如反掌(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月26日14:34 《时尚健康》

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单面三明治比传统三明治热量少70卡(新浪伊人风采配图，来源：大洋网)

　　方法四：

用鸡汤或肉菜汤，去代替橄榄油或奶油做饭。

　　减掉卡路里：150

　　方法五：

吃一个单面三明治，也就是说，只有一层面包。

　　减掉卡路里：70。(作者/Timegoesby)

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