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美体:刘亦菲靓肤瘦身私家秘招(组图)(6)
http://www.sina.com.cn 2006年10月30日10:42 《健康人》

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优酪乳瘦身食疗

  优酪乳瘦身食疗法

  起床后:先喝两杯白开水。第一时间补充身体水分,同时协助排除身体毒素。

  早餐:蔬菜汁200cc。保障身体维生素和粗纤维的摄取,同时避免了过多热量的摄入。

  午餐:优酪乳500克。补充乳酸菌,对于消化吸收和身体质量保持都很重要。

  晚餐:蔬菜汁1大杯。健康营养的维生素补充,却不会增加肠胃负担。

  睡前:1-2杯水。要在睡前半小时喝,否则容易引起眼皮浮肿。

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