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减肥：10个身材杀手就在你家(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年11月01日10:45 《健康之友》

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杀手7 你的亲朋好友(新浪伊人风采配图，来源：大洋网)

　　杀手7 你的亲朋好友

　　谁广交朋友，谁就容易葬送掉节食

减肥的成果。节食瘦身的最大问题是社交。它不知不觉地将你的减肥的成果化为乌有。亲朋好友邀请你参加派对、聚餐、宴会、饮茶……你不好意思拒绝他们，难免会多吃了肥腻的食物和甜食。

　　自卫：凡社交、宴会或聚会之后，确定随后的一天作为你的减肥节食日：整天只吃新鲜的水果和蔬菜，并大量喝矿泉水或果茶，以消除其“后患”。

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