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心理减肥法人人见效(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年11月02日11:30 北京娱乐信报

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疲倦时你也会想大吃一顿吧(新浪伊人风采配图,来源:新浪星座)

  因为欲求过多,而又始终感到不满足,人们的情绪会一直处于不稳定状态,他们在无意识中会用“吃”来寻求心理的平衡,而在吃的过程中,身体在渐渐发胖。

  比如在工作疲倦的时候,人们会喜欢巧克力一类的甜食,但不会无节制地吃下去,肌体的疲劳一旦过去,对巧克力的喜欢就会停止。可是,当人们烦躁不安的时候,也会喜欢巧克力、饼干等高热量的食品,原因在于“吃”可以帮助他们暂时稳定情绪,忘却烦恼。但是,大量进食,并不能充实内心的空虚,于是就会陷入暴饮暴食的恶性循环,最终演变为对甜食的习惯性依赖,成为一种癖好。

  所以,要制止过度进食,就必须了解自己过量进食的事实,了解自己在情绪烦躁的时候到底吃了多少甜食,去深刻把握内心烦躁产生的原因,这是心理学瘦身的有效方法。只有这样,你才会在“吃”的念头萌发的时候,产生真正的厌恶感,才能真正管住自己的嘴巴。

  每个女性的苦恼都不完全一样,导致发胖的原因也不尽相同,所以,调试自己的心理方法也是千差万别。女性至少有5000万种瘦身方法,而不必迷信于某一种

减肥特效药或者手术,只要你真正关注自己的内心和情绪。(陈生)

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