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美体:大哭特哭 清肠排毒有新招(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年11月06日15:32 深圳新闻网-深圳都市报

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民间排毒瘦身妙招并非人人适用(新浪伊人风采配图,来源:东北新闻网)

  健康排毒自有主张

  清肠绝招:吃

苹果

  专家点评:而且苹果中还含有一些果胶,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

  清肠绝招:

木耳

  专家点评:黑木耳会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大分量或者辅助运动方式。

  清肠绝招:空腹喝凉牛奶

  专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

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