减肥：冬日瘦身防感冒食谱(组图)(2)_伊人风采

减肥：冬日瘦身防感冒食谱(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月08日15:25 新闻午报

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冬天吃辛辣食物容易感冒(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　勿吃辣

　　随着

川菜、湘菜风靡全国，水煮鱼、小龙虾等辣椒菜肴遍地开花，但从健康保健的角度讲，并非人人都适合吃辣，对瘦人来说尤其如此。从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚心。秋冬季气候干燥，气温下降，这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

　　另外，由于辣的缘故，吃火锅会使人产生大量的热量，身体温度升高，一些人就会脱衣或者调低空调的温度，从而极易引起秋季的感冒，加上秋季的温度不太稳定，患上感冒就不容易治好。建议吃火锅时，一定要注意保持身体温度，切记随时脱衣，如果有感冒迹象，应立即服用见效快的药品，尽量做到早发现、早治疗。

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