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减肥:15种零食让你变身最美办公室女郎(组图)(7)
http://www.sina.com.cn 2006年11月10日15:55 京华时报

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富含维C的水果美白肌肤(新浪伊人风采配图,来源:新华网)

  13.柑橘、橙子、

苹果等水果:

    富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

  14.牛肉干、烤鱼片:

    富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。

  15.乳饮料:

    含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。

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