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美体:街舞 让我从企鹅身材到性感舞娘(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年11月13日13:59 大洋网-广州日报

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街舞塑造美妙身姿(新浪伊人风采配图)

  到现在我不敢说跳得很专业,但至少比较好看。而且我觉得街舞让人变得更妩媚

性感,我身边的朋友也这么说,肢体更柔软,举手投足更有味道了。

  教练说,街舞锻炼和普通的健美操一样,是通过循环练习来刺激肌肉,以局部消脂为主,但街舞对肌肉的刺激则更全面,这是因为街舞的动作是由各种走、跑、跳以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各个环节的各部分独立运动。因此街舞具有协调人体各部位肌肉群、塑造好身材的功能。

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