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减肥：解密慢活族瘦身定律(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月17日12:13 精品购物指南

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瑜伽让你练就完美形体(新浪伊人风采配图，来源：天极网)

　　

　　高尔夫球尽管运动强度不算高，但运动量也不算小，以打完一场18洞来算，步行的距离大概有十多公里。挥杆动作有助于身体伸展和心情放松，美丽的球场环境会使你吐纳更新鲜的氧气。

　　瑜伽

　　瑜伽是将身体和精神集于一体的伸展运动，经由轻柔、有韵律的动作来运动所有肌肉、内脏、神经和骨骼，使身体得到均衡发展，有很好的塑形和健身的作用。(作者/贾澎)

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