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杨童舒冬日养颜润肤的4大秘诀(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年11月27日08:56 竞报

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杨童舒安睡养肤有绝招(新浪伊人风采配图)

　　睡眠

　　关键词：运动、薰衣草精油

　　保证充足的睡眠和良好的睡眠品质，也是

护肤的关键。但随着现代人压力越来越大，上班族、甚至学生都会出现失眠的情况。杨童舒面对失眠也有高招，她表示自己临就寝前，除了会做一些伸展、抬腿等舒缓运动，她还会将薰衣草的精油直接滴在枕头或枕巾上，利用精油的香味，来达到释放压力，舒缓情绪的作用，帮助睡眠。

　　同时，杨童舒也建议大家要“少熬夜、多运动”，“但是睡觉前不要做剧烈运动，运动的时间也不宜过长。另外，也不要睡得过多，以免引起眼睛水肿。”(作者/小柳)

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