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想减肥先去收拾家居环境(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月06日14:34 《生命时报》

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边听音乐边运动有助瘦身(新浪伊人风采配图，来源：北京娱乐信报)

　　运动角

　　家里如果有个健身的小角落或器材，会大大提高活动的概率与时间。但运动角落不要放镜子，《美国心理学会健康心理学期刊》的研究指出，刚开始运动的人，对着镜子用力挥汗，反而有不好的效果.

如果觉得运动很无聊，不妨用音乐振奋心情，美国俄亥俄州立大学护理学院助理教授鲍尔多夫的一项研究发现，使用跑步机的人，听音乐时可多跑24%。(作者/韩欣)

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