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音乐疗法令你放松身心(新浪伊人风采配图)

　　贴心服务：预防“周末综合征”

　　参考计划

　　1.在周末觉得生气、苦闷和悲哀时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。

　　2.有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣，不宜大号，同时想像痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

　　3.早起，写封信或打个电话给远方的父母和朋友。

　　4.培养一些有益身心的个人爱好。

　　5.外出旅游或参加一些社交活动。

　　6.和亲朋挚友谈心。

　　7.做一些力所能及的家务劳动。

　　8.音乐治疗。音乐可以使人心情放松，在愉悦的氛围中忘却不快乐的事。

　　9.亲近