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减肥：空中蹬车法 100天腿变细(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年12月12日10:26 中华网

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减掉腿部赘肉运动有奇效(新浪伊人风采配图，来源：北京青年报 )

小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下，她是急性子，想马上瘦下来，所以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦　　　　

在饮食方面倒没什么需要配合的，她只是不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，其它没有刻意去避讳的。每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗

蜂蜜：白醋（1：4）。（作者/吴若毓）

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