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美体：消灭颈部横纹 30岁熟女必做(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年12月14日14:11 《旭茉Jessica》

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淡化颈部皱纹(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

2.侧弯曲。坐正，先用颈肌的力量将头向左侧施力，直到右耳几乎指向天花板为止，然后放松，换右侧练习，重复6-8组。除此以外，适度练习芭蕾舞、普拉提、瑜伽等能伸展、拉长颈椎、脊椎的运动都能帮助颈部保持年轻状态。

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