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叶蓓减肥是靠运动搭配科学饮食

　　歌手的工作性质决定了叶蓓的一日三餐不可能按部就班，也不是每顿饭都能营养齐全。因此，每周2-3次的鱼和豆腐成了叶蓓补充营养的重要来源。鱼最好是清蒸的，调料不要放太多。叶蓓最喜欢妈妈做的豆腐羹，里面掺着蔬菜，既美味可口，又不必为增重而担忧。

　　秘诀之二：一早一晚称体重

　　每天称两次体重，一早一晚，雷打不动。叶蓓关注着身体的每一点变化，同时也用这种方式提醒自己。作为歌手，控制体重，保持形象是工作任务之一。她的方法就是运动加控制饮食。