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吃鱼肉让肌肤自然紧绷(新浪伊人风采配图)

　　维生素A、维生素C、维生素E：

    缺乏这些维生素会使皮肤粗糙、干裂，并使表皮容易损伤、剥落，丧失弹性。肝脏、胡萝卜、核桃、甘薯(红)、绿叶菜等都含有维生素A、维生素C、维生素E.

　　鱼肉：

    鱼肉中含有一种神奇的化学物质，能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，坚持下去你就可以感受到肌肤的紧致度有所改善。