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避免冰冷食物(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

    医生建议：

    1. 经期间不要吃冰，以免刺激子宫收缩，增加疼痛。

    2. 如果平日肠胃不好或者经前常有拉肚子的状况，应避免吃四物，因为当归与熟地有滑肠的作用，会使拉肚子的情形更为严重。

    3. 月经前饮食尽量清淡，同时避免燥热的食物如麻油、羊肉火锅和辛辣的川菜、湘菜等。

    4. 如果肠胃健康，火气也没特别大，同时月经量并不是很多，月经干净后可吃点四物补血。