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少喝刺激饮料对止咳有帮助(新浪伊人风采配图，来源：河南报业网-河南日报)

　　滥服止咳药

　　最近有点咳！为了不影响同事们的工作环境，Y女士赶紧买来一瓶蛇胆川贝液放进抽屉，空闲时像男人偷喝酒似地抿上两口，希望咳嗽快快好起来。但欲速则不达，不知怎么她的咳嗽却总也不见好，同事们一看到她都皱起了眉头。

　　医生指导：

　　办公室是咳嗽的高发地区，面对林林总总的止咳药，不能随随便便挑一种自己中意的，草草服用了事。当出现咳嗽时，应对症选用止咳药，否则止咳效果必定不好。

　　一般人认为，一咳嗽就应该赶紧用药止咳，并希望在患病初期就止住咳嗽。中枢类止咳药作用于大脑的咳嗽中枢，从而抑制咳嗽反射，但抑制了咳嗽不祛痰液，可能造成痰液潴留在呼吸道内，阻塞呼吸道，停药后咳嗽反而加剧。

　　咳嗽是痰液和异物刺激呼吸道感受器及感觉神经末梢的一种保护性反射，可以使呼吸道的痰液或异物排出体外，起着清洁呼吸道的作用。所以轻度而不频繁的咳嗽，有助于祛痰，不必使用止咳药。

　　痰液特别多或伴有脓痰时，不能单纯服用镇咳药(如中枢类止咳药)；痰液过多或过稠容易引起气管阻塞，会助长细菌繁殖和反复感染，故须先祛痰后，再配合使用止咳药。对于肺炎患者，更要多加鼓励咳痰，即通过咳嗽来清除呼吸道的分泌物。

　　许多人认为中成药药性缓慢，需加大剂量才会有效。其实，有的止咳药中含有镇静剂，服用时有严格的剂量限制，即使不含西药成分的止咳药，也不可过量使用，大剂量服用可导致痰液排泄不畅，或者有成瘾性。服用止咳药时，中西药同服可能会增加毒性或降低药效，因此，服用时间最好相隔半小时以上。

　　特别提示：要坚持体育活动，避免受凉和淋雨；平时多喝温开水，尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等，饮水时含5秒钟再吞下去，能帮助喉咙保湿；食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物，橘子和西瓜会加重夜间剧咳，最好少吃；颈部和脚底对冷特别敏感，所以天凉时要保护好颈部，并且穿上袜子；及时清洗空调过滤网，保持室内一定湿度，禁止吸烟并杜绝被动吸烟的侵害。 (作者/周莲莲 徐俊芳)