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OL失眠，没食欲都是忧郁的征兆(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　征兆一：身体不佳

　　食欲不振、睡眠品质低落、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。

　　忧郁造成食欲不振后，体重自然而然随之下降。如果一年内体重减少五公斤以上，或因此出现情绪异常波动，又或者是一周内体重减少一公斤以上，罹患忧郁症的可能性也会大为提升。

　　另外，睡眠问题也是忧郁症患者常出现的毛病，这些患者所谓的“睡不好”包括比正常情况多花两个小时以上才能入睡的“入眠障碍”；以及入睡后中途会醒来好几次的“中断型失眠”；还有一种是比正常情况提早两小时以上醒来的“早醒型失眠”等。

　　征兆二：情绪沮丧

　　心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、每逢季节转换之际，就会病奄奄、萎靡不振等。有趣的是，许多忧郁症患者上午的情绪特别恶劣，不到下午两点以后爬不起来。根据所谓“时间生物学”领域的研究，健康人体的“肾上腺皮脂素”(专门负责处理压力的荷尔蒙)的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，有许多忧郁症患者会丧失这种规律，一整天的肾上腺皮脂素分泌都很旺盛。据推测，只要罹患忧郁症，命令荷尔蒙进行分泌的脑部视床下部或大脑边缘系统机能就会产生混乱。