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减肥：MM吃糖减肥小攻略(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年12月18日17:22 人民网-健康时报

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人不能缺少糖分(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

糖分是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力，解除疲劳。但是如果你的运动时间低于1小时,那就不需要刻意补糖了。　　

因为均衡的日常三餐或四餐就能够提供身体需要的能量,如果仍然补充大量的糖，那么会导致体内能量过多不利于减肥，而且容易造成人体钾糖浓度过高，长期如此将会增加心脏负担。

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