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充足的睡眠会降低你患慢性咽炎的概率(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　体能下降型

　　一些繁忙的办公室白领每天8小时往往仍无法完成工作，于是晚上熬夜加班成了家常便饭。还有一些白领虽然工作强度不高，但是从来不参加体力劳动和身体锻炼，稍有活动便感觉很累，吹一下风就容易感冒，引起咽炎。

　　原因分析：过度劳累的一类白领，平时不注意劳逸结合、长期生活没有规律、精神紧张疲劳、睡眠不好、缺乏休息，使得身体抵抗力下降，容易被病菌反复感染。还有一类疏于锻炼的白领长期坐在办公室里，缺乏运动，体质差，对外界环境的改变过度敏感。如果不能很好地改变自己的生活方式来提高免疫力，将较难彻底地治好慢性咽炎。

　　专家建议：治疗慢性咽炎目前还没有特效药，难以达到一用就好的效果，现在针对慢性咽炎的治疗主要还是病因治疗。就慢性咽炎的主要患者群来看，改变不良生活方式、提高身体免疫力是当务之急。合理安排生活，养成良好的作息习惯，不要过于拼命工作，保持充足的睡眠时间；加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，可以参加慢跑、游泳等运动。注意保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。