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伸展运动促进血液循环(新浪伊人风采配图)

　　1.促进身体的血液循环和微循环，打开体内较小的血管，在提升身体热度加速血液循环的同时，带来更多的新鲜氧气；

　　2.让关节更加灵活，同时增进关节的血液及氧气供应；

　　3.增强身体的活动能力，解除泡汤前身体的紧张感；

　　4.给身体一个循序渐进的加热过程，有助于整个身体的放松。

　　6分钟热身，让身体微微发热，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有在运动中会用到的关节都活动开。只是6分钟，泡汤效果大不同。