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鞋根大于3厘米的高跟鞋易引发健康问题(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　显然，凡遭遇腰痛，别都归咎于“腰肌劳损”。鞋子不合适，也会是病根。可是，大多数人认为双脚的骨关节疾病对健康损害不大。但恰恰走路姿势的变形会引起腰背部疼痛、小腿痉挛等，形成恶性循环。

    一个正常人每天要走4000步，行走时承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3-4倍，而且多半还是走在坚硬的路面上，对一只脚上的26块骨头、33个关节和各种肌腱肌肉都是考验。选择一双合适的鞋子，何等重要，千万不要为自己的双脚套上“刑具”。从生物力学的角度看，平时以穿坡跟鞋或跟高小于3厘米的鞋为宜。