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减肥：为什么吃同等食物你胖她瘦(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年12月27日10:36 北京商报

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睡眠不足7小时的你易发胖(新浪伊人风采配图，来源：China Foto Press)

　　过度饮食和缺乏运动往往被认为是让人发胖的主要原因，但有专家指出，睡眠不足、吸烟、环境温度变化等很多因素也是让人变胖的原因。

　　研究发现，每天睡眠不足7小时的人很容易发胖，原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素分泌量增加，同时使产生饱胀感的激素分泌量减少。此外，很多人戒烟后体重迅速增加，原因是香烟中的尼古丁能够抑制食欲。

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