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减肥:为什么吃同等食物你胖她瘦(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年12月27日10:36 北京商报

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睡眠不足7小时的你易发胖(新浪伊人风采配图,来源:China Foto Press)

  过度饮食和缺乏运动往往被认为是让人发胖的主要原因,但有专家指出,睡眠不足、吸烟、环境温度变化等很多因素也是让人变胖的原因。

  研究发现,每天睡眠不足7小时的人很容易发胖,原因可能是睡眠不足影响新陈代谢,使刺激食欲的激素分泌量增加,同时使产生饱胀感的激素分泌量减少。此外,很多人戒烟后体重迅速增加,原因是香烟中的尼古丁能够抑制食欲。

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