最具减肥效果的几种健身器械(组图)(2)

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运动让你更美丽(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　健身车：利用健身车运动与骑自行车运动是不一样的。

    健身车运动可以自由调整骑车的运动强度，并通过健身车上的电子表观察自己在每一时刻的速度、运动时间、心率值等变化。

　　划船器：划船时，大约有90%的伸肌参与了运动。

    划船是一项古老的运动，其方式与众多的运动形式有所不同，因为在做每一个划船动作时，大约有90%的伸肌参与了运动，而在一般的日常生活中，人体的伸肌几乎不参与任何运动，最多是参与维持人体姿态的平衡运动。

　　因此，划船器对人体伸肌的锻炼非常有益。