最具减肥效果的几种健身器械(组图)(4)

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根据自身实际情况选择(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　是否功能越多越好

　　事实上，不少人对于健身器械的认识还很偏面。比如，有人认为健身器械是专门用来锻炼肌肉的。其实，从锻炼的目的来说，健身器械可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平；无氧运动是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。

　　那么，健身器械的功能是否越多越好？这其实是个误区。

　　将几十种功能综合在一台健身器上，其舒适耐用程度肯定会受到影响，各种功能的使用率也并不高。

　　所以，大家还是应该根据自身或家人的实际情况选择健身器械。(作者/紫凌)