减肥：吃什么零食让你变窈窕女人(组图)(7)

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睡前就别贪嘴了(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　5.吃完一些黏性零食，要多照镜子或者及时漱口，以免有损形象。

　　6.看电视时应注意控制吃零食的量，否则很容易不知不觉吃得太多。

　　7.吃零食要注意卫生，不干净的零食不要吃。尤其是吃那些直接用手抓入口的零食，吃前一定要把手洗干净，以免产生肝炎、腹泻等疾病。

　　8.选择零食还要注意搭配，最好既要有水果类，也要有坚果、水产品类等，这样才能全面平衡地获得营养。

　　9.睡觉前不要吃零食。 (作者/周莲莲)