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健康:电脑一族护眼4大另类招数(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年02月01日15:54 北京娱乐信报
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凝视对眼睛来说是种放松(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网) 转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
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