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健康:快乐起床法让懒MM精力充沛(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年02月06日16:07 人民网-健康时报

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阳光催促你迎接新一天的到来(新浪伊人风采配图,来源:《GOOD好主妇》)

  打开卧室所有的灯

  如果早起对你而言,是件很困难的事,那就让卧室里的灯光来帮助你。闹钟一响,马上从床上爬起来,打开卧室里所有的灯,让自己立刻感受到日光般的明亮,定会很快忘掉睡不醒的痛苦。如果是在阳光明媚的夏天那就更好了,起床后,拉开窗帘,徜徉在阳光下,走到窗前,做三五次深呼吸,你会感觉身体里充满了早晨新鲜的空气。这么做可以让你的身体迎接舒畅的一天。

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